Что поможет избавиться от усталости в офисе?
Всем знакомы неприятные ощущения в спине или шее после продолжительного трудового дня за компьютером или рабочим столом. Чаще всего с этим сталкиваются офисные работники и, конечно же, руководители. Есть множество способов снятия напряжения.
Нужны ли в офисе качели?
Однако лучшим вариантом предусмотрительно избежать этого напряжения является эргономическое кресло, использовать которое можно без отрыва от рабочего процесса. Первое и основное в нем – это обивка. Мягкая, уютная и теплая натуральная кожа - идеальный материал для такого кресла. Во-вторых, оно должно пружинить, качаться и вращаться, как и каждая его деталь в отдельности. В-третьих, оно должно обладать возможностью регулировки по высоте и фиксации спинки в нескольких положениях.
Подголовники, валики, спинки и сиденья могут быть из пенополиуретана. Он применяется в изготовлении лечебных матрасов. С этими составляющими кресло станет более комфортным, и сидящий в нем не почувствует неудобство. Все благодаря тому, что материал прекрасно держит форму и принимает контуры человеческого тела.
Для рядовых сотрудников есть прекрасный вариант – кресло-качели. В нем можно как расслабляться, так и работать с ноутбуком, купив специальную стойку. Такое кресло может крепиться на специальной стойке-пирамиде либо подвешиваться к потолку. Обязательное условие – вес качающегося не должен превышать 120 кг.
Очень интересный и удобный вариант кресла для сотрудников, которые во время работы долго находятся в согнутом состоянии, – это кресло, которое можно оседлать. На него садятся верхом, ложатся на спинку животом и грудью, на подголовник опираются подбородком, а ноги ставят на специальный шарик. Таким образом, разгружается спина, а руки свободны. Можно работать на компьютере, писать или чертить.
Как благоухает работоспособность?
Другим эффективным способом снятия стресса, который не требует специальных усилий от работника, являются ароматы. Они влияют на настроение, регулируют работу всех органов чувств, эндокринных желез и памяти.
Активные ароматы для офиса были разработаны во Франции. Их выбор достаточно широк, в зависимости от желаемого эффекта. Это может быть стимулирующий вдохновение и фантазию аромат либо аромат, придающий силу и энергию, а также аромат для снятия стресса и релаксации. В их основе лежат натуральные эфирные масла.
Используя ароматерапию для офиса, нужно правильно подбирать и не путать ароматы. Ведь, вместо желаемого результата, можно получить противоположный эффект. Активные ароматы применяются в различных помещениях. Это может быть и зал совещаний, и офис, и комната для переговоров, и приемная, и даже производство.
Сами ароматы выпускаются в виде спреев и капсул. Спреем желательно пользоваться в помещениях, где находится определенное количество людей. Капсулы же предназначены для индивидуального пользования. Их всегда носят с собой и при необходимости вдыхают аромат.
Может проще нанять массажиста?
В том случае, если удобное кресло и соответствующий аромат не дали эффективного результата, можно использовать мини-массажеры. Они бывают с подогревом и без него. Прикладывать их можно практически к любым частям тела в зависимости от того, где вы чувствуете наибольшее напряжение и утомление. Возможно даже снять напряжение с глаз, возникающее при постоянной работе за компьютером. Для этого существуют очки-массажеры.
Но нет более действенного способа борьбы с усталостью, чем пятнадцатиминутный сон после обеда.
Автор: mms_85 (Макеева Мария Сергеевна)
